Stijve spieren en gewrichten voorkomen
Wist u dat veel mensen in het najaar meer last krijgen van stijfheid in spieren en gewrichten?
Minder beweging, langere periodes zitten en koudere temperaturen kunnen ervoor zorgen dat bestaande klachten aan bijvoorbeeld rug, nek, schouders of knieën meer opvallen. Juist daarom is het belangrijk om in beweging te blijven, ook als het buiten minder aantrekkelijk weer is.
Regelmatig wandelen, fietsen of gericht oefenen helpt om spieren en gewrichten soepel te houden en klachten te voorkomen.