Blijf ook in het najaar bewust in beweging
Tip van onze fysio- en ergotherapeuten is om ook in het najaar bewust in beweging te blijven.
Wanneer de dagen korter en kouder worden bewegen we vaak ongemerkt minder. Juist dan is het belangrijk om beweging onderdeel van uw dag te blijven maken.
Maak bijvoorbeeld dagelijks een wandeling of een ritje op de fiets, sta regelmatig op tijdens zittend werk en wissel rustige activiteiten af met momenten waarop u actief bezig bent. Ook kleine beweegmomenten kunnen helpen om spieren en gewrichten soepel te houden en uw conditie op peil te houden.
Merkt u dat bewegen lastiger wordt door pijn, vermoeidheid of onzekerheid? Onze fysiotherapeuten en ergotherapeuten kijken graag samen met u naar wat wel mogelijk is.