Hydratatie helpt spieren en gewrichten soepel houden
In de zomer worden spieren en gewrichten vaak wat sneller belast door meer bewegen, reizen en activiteiten die we niet dagelijks doen. Een gebied dat daarbij vaak wordt vergeten is de hydratatie van het lichaam.
Tip van de fysiotherapeut en ergotherapeut: drink voldoende water gedurende de dag, zeker bij warm weer of extra inspanning. Een goed gehydrateerd lichaam helpt spieren en pezen beter functioneren en kan stijfheid en krampen helpen voorkomen.
Kleine aanpassing, groot verschil voor uw herstel en belastbaarheid.