Herstel & Fitter – programma voor duurzaam herstel

Herstel & Fitter is een behandelprogramma van 12 weken, speciaal ontwikkeld voor mensen die vastlopen in het dagelijks leven door aanhoudende fysieke en mentale klachten. Denk hierbij aan chronische vermoeidheid, overprikkeling, spanningsklachten, onrust, pijn, of een verminderd herstelvermogen na inspanning.

Belangrijk om te weten: het doel van dit programma is niet om in 12 weken volledig hersteld te zijn, maar om de voorwaarden te creëren voor verder herstel. Het legt een stevig fundament van inzicht, vaardigheden en zelfmanagement waar u zelfstandig op kunt voortbouwen.

Bij de intake wordt altijd beoordeeld of dit programma goed aansluit bij uw klachten en situatie. Wanneer blijkt dat een ander traject beter passend is, zullen wij dat met u bespreken. Zo zorgen we ervoor dat u de best mogelijke ondersteuning krijgt.

Voor wie?

Herstel & Fitter is bedoeld voor mensen die in het dagelijks leven worden belemmerd door langdurige klachten, zonder duidelijke medische verklaring. U wilt weer grip krijgen op uw functioneren en zoekt handvatten om hiermee aan de slag te gaan. Er is geen verwijzing nodig: aanmelden kan rechtstreeks via fysiotherapie of ergotherapie.

Wat kunt u verwachten?

Het programma bestaat uit een combinatie van psycho-educatie, individuele begeleiding en praktische oefening. U leert:

• Herkennen van lichaamssignalen
• Grenzen aangeven en op termijn weer verleggen
• Omgaan met klachten zonder te overbelasten
• Gedragsverandering aanbrengen en volhouden
• Zelfmanagement ontwikkelen als basis voor duurzame balans

De 12 weken zijn opgebouwd in drie fasen, begeleid door een psychosomatisch fysiotherapeut en een ergotherapeut die nauw samenwerken binnen één behandelplan.

De opbouw van het programma

1. Begrijpen en stabiliseren

In deze fase ligt de nadruk op inzicht en bewustwording. Via psycho-educatie leert u hoe klachten ontstaan en in stand gehouden worden. U ontdekt hoe uw lichaam reageert op stress, spanning en overbelasting. Dit is de basis voor verdere opbouw.

2. Werken aan herstel

U krijgt praktische handvatten aangereikt om met uw klachten om te gaan en uw belastbaarheid stapsgewijs op te bouwen. Hierbij draait het om het vinden van balans tussen belasting en herstel, en het aanleren van nieuw gedrag dat bijdraagt aan veerkracht.

3. Terugvalpreventie en zelfregie

In de laatste fase werken we aan het voorkomen van terugval en het vasthouden van uw vooruitgang. U stelt samen met ons een persoonlijk terugvalpreventieplan op, zodat u zelfstandig verder kunt bouwen aan uw herstel.

Vergoeding en verwijzing

• Ergotherapie wordt vergoed vanuit de basisverzekering (10 uur per jaar, eigen risico van toepassing).
• Fysiotherapie wordt meestal vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
• In sommige gevallen zijn werkgevers bereid bij te dragen aan de kosten, bijvoorbeeld als onderdeel van werkhervatting of preventie.
• Herstel en Fitter wordt ook als reintegratieprgramma aangeboden kijk hier voor meer informatie.

Ook inzetbaar als re-integratietraject

Herstel & Fitter wordt tevens ingezet in samenwerking met werkgevers en arbodiensten voor mensen in een re-integratietraject. In dat geval kan de begeleiding worden afgestemd op terugkeer naar werk, met aandacht voor duurzame inzetbaarheid.

Aanmelden

U kunt zich aanmelden via directe toegang tot onze fysiotherapie of ergotherapie. Er is geen verwijzing nodig. Na aanmelding nemen wij contact met u op voor een kennismaking en intake. Tijdens dit gesprek kijken we samen of het programma goed aansluit bij uw situatie.