Heeft u (terugkerende) rugklachten?
Indien u (terugkerende) rugklachten ervaart zijn er een aantal zaken die we samen met u kunnen bekijken. Heeft u daar vragen over, neem dan gerust contact op, zodat een van onze therapeuten u van persoonlijk advies kan voorzien.
🔸Blijf actief: Blijf actief: regelmatige lichaamsbeweging helpt om de rugspieren sterk en flexibel te houden
🔸Let op je houding: zorg voor een goede houding, zowel zittend als staand
🔸Ergonomie: pas je werkplek aan om rugklachten te voorkomen, bijvoorbeeld door een ergonomische stoel te gebruiken
🔸Tiltechnieken: gebruik de juiste tiltechnieken om rug belasting te verminderen